خواب در خردسالان، کودکان و نوجوانان

کتاب «خواب در خردسالان، کودکان و نوجوانان» تألیف دکتر سلیمان محمدزاده است. در معرفی کتاب می‌خوانید: «امروزه توجه به سلامت روان کودکان و ارتقای آن، از اولویت‌های اساسی بسیاری از والدین است. در بسیاری از کشورهای توسعه‌یافته، برنامه‌های جامعی در این زمینه توسط نهادهای دولتی و غیردولتی در حال اجرا می‌باشد. آموزش به والدین یکی از مهم‌ترین این برنامه‌هاست.

انجمن روانپزشکی کودک و نوجوان ایران، در این راستا تلاش نموده است با بهره‌گیری از اساتید برجسته، مجموعه‌ی جامعی از کتب علمی و معتبری را برای آموزش به والدین و پاسخگویی به نیازهای آن‌ها در مواجهه با مشکلات و چالش‌های مرتبط با سلامت روان فرزندانشان تهیه و منتشر نماید. مشکلات خواب در خردسالان، کودکان و نوجوانان از مواردی است که ممکن است نگرانی زیادی را برای پدرها و مادرها ایجاد کند.

در این کتاب، نویسنده ضمن پرداختن به الگوهای طبیعی خواب در سنین مختلف، مهمترین مشکلات خواب کودکان و نوجوانان و راهکارهای علمی و کاربردی را برای کاهش این مشکلات مطرح کرده است.»

گزیده‌ای از کتاب:

«در تمامی موجودات مراحل خواب و بیداری دیده می‌شود. هر انسان به‌طور متوسط یک‌سوم عمرش را در خواب سپری می‌کند. خواب انرژی و نیروی بدن فرد را دوباره ذخیره کرده و به فرد کمک می‌کند تا وقایعی را که در طول روز اتفاق افتاده، مرور کند و به خاطر بسپارد.

با افزایش سن، بدن به خواب کمتری نیاز دارد. به‌طوری که یک کودک تازه متولدشده به ۱۲ تا ۱۶ ساعت خواب در شبانه‌روز نیاز دارد،‌ در حالی که یک فرد مسن با کمتر از ۷ ساعت خواب، نیاز روزانه‌اش رفع می‌شود.

در این کتاب سعی شده است به سؤالاتی اساسی والدین و خانواده‌ها در مورد اختلالات خواب از قبیل فیزیولوژی خواب، بهداشت خواب، ‌بی‌خوابی، پرخوابی، خواب‌گردی، وحشت خواب، کابوس‌های شبانه، دندان‌قروچه و … از بدو تولد تا دوران نوجوانی پاسخ داده شود و راه‌حل‌هایی برای رفع مشکلات خواب ارائه گردد.

مطالب این کتاب به صورت خلاصه و کاربردی و با هدف ارتقای سطح انش و آگاهی والدین تهیه شده است. همچنین نکات آموزشی خوبی را هم برای روان‌پزشکان، روان‌شناسان، مشاوران، دستیاران روان‌پزشکی و دانشجویان پزشکی دارد.»

کتاب «خواب در خردسالان، کودکان و نوجوانان» در انتشارات کتابسرای میردشتی چاپ شده و در اختیار علاقمندان به حوزه‌ی روان‌شناسی قرار گرفته است.