چگونه تغییر می کنیم

کتاب «چگونه تغییر می‌کنیم» از دکتر راس الن هورن و با ترجمه مهدی قراچه داغی منتشر شده است. گزیده‌ای از کتاب را می‌خوانیم:
تغییر یعنی چیزهای بدی که در نهایت تنها یک درجه بهتر از آن چیزی است که تغییر نمی‌کند.
تغییر یعنی جداشدن از جای امنی که درآن قرار داریم و رسیدن به جایی که در نظر داریم. تغییر کردن نیاز به تلاش و ممارست دارد و باید از جایگاه امن و راحت خود بیرون بیاییم و به جلو حرکت کنیم. داشتن اراده و تصمیم برای تغییر‌کردن از واجبات است و سختی‌های راه را باید تحمل کرد و بردباری داشت و باید خودخواهی را کنار گذاشت و چون جوی روان شد.

گزیده‌ای از کتاب

وقتی می‌خواهید تغییری در زندگی خود بدهید، مطمئنا از خودتان به خاطر شکست‌های که خورده‌اید انتقاد می‌کنید. من مطمئنم که حتی فروتن‌ترین شما می‌تواند موفقیت‌های خود را پیدا کنید. اما آیا تاکنون شده که چیزی را با تمام وجود دوست داشته باشید؟ آیا در همان جایی که هستید باقی می‌‌مانید؟ حدس می‌زنم که جواب شما منفی است. یکی بودن یک سرنوشت بد است زیرا به یک شکل باقی ماندن بدین معناست که ما پاسخگو بودن را دوست نداریم، اما می‌توان یکی‌بودن را یک عمل و اقدام تلقی کرد. دیدن آن در میان نیروی آزادی شخصی و فهمیدن آن به عنوان اقدامی مراقبتی و حتی عشق به خود. خوشبختانه وقتی بتوانیم یکی‌بودن در زندگی را یک انتخاب در نظر بگیریم که مبتنی بر مراقبت از خود و اقدامی برای حفظ و مراقبت از خویشتن است، می‌تواند بخشی از نیروی خو را از دست بدهد تا ما به همان شکلی که بوده‌ایم باقی بمانیم.

کتاب «چگونه تغییر می‌کنیم» در انتشارات کتابسرای میردشتی چاپ شده و در اختیار علاقه‌‌مندان به روان‌شناسی قرار گرفته است.